Memiliki gigi putih dan kuat bisa jadi menjadi hal yang sulit bagi kebanyakan orang karena gaya hidup, diet dan kebiasaan buruk. Beberapa orang pergi ke dokter gigi untuk membuat gigi mereka lebih putih tetapi harus menyiapkan dana yang tidak sedikit dan menyita waktu anda.

Tips Cara Memiliki Gigi Putih Kuat dan Sehat

Jadi apa yang harus anda lakukan untuk menjaga gigi anda tetap kuat dan putih? Berikut ini adalah beberapa tips sederhana yang bisa Anda ikuti dalam kehidupan sehari-hari untuk mendapatkan gigi putih dan kuat.

Sikat gigi dan floss setiap hari

Disarankan untuk menyikat gigi dua kali setiap hari dan lakukan floss sekali dalam sehari. Gunakan jenis sikat gigi dengan bulu yang lembut untuk menyapu bersih semua partikel makanan yang menempel di gigi anda secara efektif serta residu asam yang dapat berkembang menjadi plak. Flossing membantu mencegah kerusakan gigi dengan membersihkan sela-sela gigi dan di bawah garis gusi di mana sikat gigi tidak dapat mencapai.

Diet Sehat

Makan terlalu banyak permen dan minuman bersoda dapat melemahkan dan menghitamkan gigi anda. Sebaiknya anda lebih banyak mengkonsumsi buah dan sayuran sebagai diet harian anda. Jika anda ingin gusi sehat, makan yoghurt setiap hari karena memiliki bakteri probiotik yang membantu menjaga gigi dan mengusir bakteri penyebab gigi berlubang. Wortel juga dapat membantu menjaga gigi anda sehat karena kandungan serat alami sebagai pembersih gigi alami untuk mencegah plak gigi.

Hindari kopi, teh dan soda

Jika anda ingin gigi putih dan kuat, anda harus mengurangi konsumsi kopi, teh dan soda. Gigi memiliki kemampuan alami untuk menyerap warna kopi, teh dan minuman apapun berwarna lainnya. Anda harus meminum jus lemon karena itu baik untuk gigi anda. Cukup dengan satu sendok teh jus lemon ditambah sedikit garam dan baking soda untuk gigi lebih putih dan bersinar. Akan tetapi, pilihan terbaik adalah minum jus lemon secukupnya karena jus lemon mempunyai kandungan asam yang dapat meningkatkan sensitivitas gigi anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *